نظر نظر نظرتر
یادت نره نظر بدی حال میده ها
اين ۸توصيه را فراموش نکنيد
1 سريع غذا نخوريد و هنگام غذا خوردن صحبت نکنيد چون با اين کار حجم زيادي هوا را هم وارد دستگاه گوارش خود مي‌کنيد. درضمن کامل جويدن غذا نيز شدت نفخ را کم مي‌کند.
2 ميوه و سبزي را در حجم کم اما به دفعات مصرف کنيد.
3 در انتخاب سبزي‌ها دقت کنيد. سبزي‌ها سبب هضم شدن بهتر غذا مي‌شوند و در ضمن با نرم کردن و خيس نگه داشتن غذاها دفع را راحت‌ترمي‌کنند اما همين سبزيجات در صورتي که زياد مصرف شوند مشکل‌ساز و نفاخ خواهند شد.
4 هرگز مستقيما از بطري آب ننوشيد آن را با ليوان ميل کنيد. اين کار موجب مي‌شود تا هواي اضافي نبلعيد و به دنبال آن دچار نفخ نشويد.
5 از خوردن انواع کلم بپرهيزيد زيرا اين سبزي در افراد حساس بسيار نفاخ است. اما نااميد نشويد شما مي‌توانيد با به کار بستن نکته‌اي ميزان نفخ اين سبزي را کمتر کنيد به اين ترتيب که کلم را يک ساعت قبل از مصرف خرد کرده و در روغن زيتون و کمي آب ليمو بخوابانيد، اين کار موجب کاهش خاصيت نفاخي کلم مي‌شود. بخارپز کردن سبزيجات نيز تا حدودي خاصيت نفخ‌آوري سبزي‌ها را کم مي‌کند.
6 ساقه‌هاي مياني برگ‌هاي کاهو نيز موجب نفخ مي‌شوند اما براي کاهش اين خاصيت، بهتر است آوندهاي وسط برگ‌هاي کاهو رادر آورده وفقط قسمت سبز برگ‌ها را خرد کرده و ميل کنيد.
7 فرآورده‌هاي گوشتي نيز به دليل نمک فراواني که دارند، جاذب آب بوده و تشديد کننده نفخ هستند. از اين‌رو، قطع مصرف اين دسته از غذاها بهبود دهنده اين وضعيت است.
8 اگر به لاکتوز عدم تحمل داريد و بعد از خوردن يک ليوان شير و يا غذايي که ازآن تهيه شده است نفخ مي‌کنيد، بهتر است که به جاي شير از ماست، شير سويا و يا حتي پنير استفاده کنيد. يادتان باشد، مصرف شيرهاي بدون لاکتوز نيز با حذف اين قندمشکل‌ساز، به شما توصيه مي‌شود.
درباره معجزه عسل و دارچین چه می دانید؟
مخلوط عسل و دارچین درمان کننده بسیاری از بیماری ها در زمان قدیم و حال می باشد.اون مورچه رو غضنفرمی بینی که بالای اون کوهه؟
قل مراد: کدومو میگی؟ اونی که چشماش بسته است
یا اونی که چشماش بازه؟
صرف فعل نشستن به گویش شیرین لری: مو
بنشینم، تونم بنشینی،
اونم بنشینه، ما که بنشینيم، شمام که بنشینید،
دیه جا نی اونا بنشینن!
قل مراد دزدی، صاحبخونه پا میشه میگه: کیه اون جا؟
یارو میگه: هیچکی، گربه ست، بعععععع.
نوشته شده در ساعت 
عكس عشقولانه